суббота, 22 марта 2014 г.

Напиток «Стройность»

Напиток «Стройность»

Для приготовления нам понадобится кефир, жирность которого составляет 0,1-2,5%. На один стакан кефира кладется пол столовой ложки корицы, затем такое же количество имбиря и щепотка красного перца.
Затем все ингредиенты нужно хорошо перемешать и пить в течение одного месяца два раза день, но не чаще, утром и перед сном. Если такой коктейль употреблять регулярно, то можно похудеть на 3-4 кг. Обмен веществ в организме ускоряется, а также выводятся излишки продуктов. В особенности его желательно пить после обильного застолья. Замечательный результат достигается еще одним немаловажным компонентом – корицей, которая кладется в кефир. Организм очищается от шлаков, токсинов и начинают отлично работать почки и ЖКТ.

Как похудеть 7 кг за 14 дней


Можно из нескольких диет выбрать такие продукты питания, которые вам подойдут для похудения. Для этого определите сами, что вы больше любите есть, составьте себе рацион правильного питания.
Я бы вам посоветовал использовать в пищу такие продукты:
На завтрак - несколько бутербродов и кофе с минимальным количества сахара, также можно съесть немного яблок, абрикос, слив, груш. Фрукты и овощи помогают ускорить обмен веществ, они вам не навредят.
На обед - Салат с капустой и помидорами, добавлять желательно оливковое масло, соли не много по вкусу. Супы и борщи на за жарках лучше не есть. Можно приготовить уху. Хлеб и печенье уменьшить в приёме пищи.
На ужин - Необходимо исключить сладкое и мучное. Ужинать желательно до 18.00. Кушать не жирную пищу. Желательно есть салаты, овощи и фрукты.
Каждый день для очистки организма выпевайте около 2 литров чистой воды. Следует исключить алкогольные напитки и начать заниматься спортом. Для спорта может подойти пробежки в ближайшем парке у вашего дома.